|
مثبتانديشی ضامن بقا و موفقيت |
 |
 |
 |
|
نوشته شده توسط فرهاد نظری
|
|
سه شنبه ، 12 آذر 1387 ، 15:26 |
|
محققان اخيرا آنچه را كارشناسان علوم انگيزشي همچون خود من سال ها تدريس كردهاند اثبات نمودهاند و آن اين است كه مثبتانديشي چنان نيروي عظيمي است كه موجب افزايش طول عمر ميشود. مثبتانديشي همچنين با كسب ثروت و موفقيت مرتبط است.
نتايج مطالعهاي دراهايو كه موضوع پيري و بازنشستگي را 20 سال مورد بررسي قرار داده است نشان ميدهد نظر افراد در مورد پيري بر ميزان عمر آنها تاثيرگذار است. بنابر يافتههاي اين تحقيق افرادي كه درباره پيري نگرش مثبتي دارند به طور متوسط 8/7 سال بيش از كساني كه نگرششان در اين باره منفي است عمر ميكنند.
البته بديهي است كه عوامل بسياري بر طول عمر انسان تاثيرگذار است. اما از آنجا كه اين تحقيق روي 1157 نفر انجام شده است سعي شده تاثير عوامل ديگر تا حد امكان تحت كنترل قرار گيرد. در نتيجه اگر وضعيت جسماني افراد تا حدي تحت تاثيرنگرش آنها درباره پيري است، مثبتانديشي چه اثري در پي دارد؟ به طور كوتاه بايد گفت: «همه چيز تحت تاثير نگرش ماست».
حال كه چنين است از خود بپرسيد ميخواهيد بر چه چيزي اثر بگذاريد. بر سلامتي،شادابي، در آمدتان، كداميك؟ ابتدا ليستي از موارد دلخواه تهيه كنيد. اما سعي كنيد كمتر از 7 مورد را در نظر بگيريد تا بتوانيد نيروي خود را به خوبي روي آنها متمركز كنيد. سپس نگرش واقعي خود را درباره اين موارد بيابيد و براي دستيابي به حقيقت امر از ديگران بخواهيد نظر خود را درباره نگرش شما نسبت به آن موارد اعلام كنند. اگر اعمال و رفتارتان مطابق نگرشتان نيست، براي يافتن نگرش واقعي خود به اعمال و رفتارتان توجه كنيد زيرا آنها معرفهاي واقعي تري هستند. حال ببينيد نگرشتان براي دستيابي به هر يك از اهداف موردنظر اثربخش است يا خير. ببينيد در كدام يك از زمينهها لازم است نگرشتان را تغيير دهيد و نگرش تازهاي در پيش گيريد. سعي كنيد نگرش تازه را به باور تبديل كنيد. براي نمونه اگر ميخواهيد نگرشتان اين باشد كه «پولدار شدن خوب است» چند بار در روز اين جمله را تكرار كنيد: «من عقيده دارم پولدار شدن خوب است». اين نوع تاكيد و تصريح راهي بسيار موثر براي تغيير نگرش در مدتي كوتاه است.
براي تغيير نگرش همچنين ميتوانيد از دوستان و اطرافيانتان كمك بگيريد. از آنها بخواهيد شما را از نشانههاي تغييرنگرشتان با خبر سازند. اين كار موجب ايجاد روحيه، عزتنفس و تسريع روند تغيير ميشود. خود من دريافتهام به دليل اينكه كارشناس علوم انگيزشي هستم اطرافيانم انتظار دارند همواره مرا با روحيه و با نشاط ببينند. بدين ترتيب زمانيكه مطابق انتظار آنها سرحال نيستم سريعا متوجه ميشوند و همين باعث ميشود بتوانم فورا روحيه خود را به دست آورم. در اين خصوص هميشه به مخاطبانم ميگويم كه يكي از بديهاي شغل من اين است كه هيچ وقت حق ندارم ناراحت باشم. من به دليل نيروي عظيم نگرش انسان و نقش مهم آن، شرح زير را در كتابم با عنوان «60 ثانيه تا موفقيت» آوردهام: «خودتان طالعبين خودتان باشيد و براي خود چيزهاي خوب پيشگويي كنيد. اين يكي از ترفندهايي است كه طالعبينان از آن استفاده ميكنند و شما هم ميتوانيد آن را به كار بنديد. طالعبينان به سرعت متوجه ميشوند كه افكار فرد مراجعهكننده مثبت است يا منفي. سپس براساس برداشتي كه از نگرش فرد ميكنند درباره او به پيشگويي ميپردازند. شما ميتوانيد خودتان اين كار را بكنيد. اگر ديدتان مثبت است، پس اتفاقات خوشايندي در انتظار شماست. اما اگر فرد بدبيني هستيد، بايد در انتظار اتفاقات ناخوشايندي باشيد.
اگر ميخواهيد سرنوشت خوبي براي خودتان پيشبيني كنيد، افكار و رفتار مثبتي داشته باشيد و ببينيد جهان از آن شما ميشود. وقتي صحبت ميكنيد ديد مثبتي از خود داشته باشيد. اگر ديدتان در اين خصوص منفي باشد، علاوه بر اينكه خودباوري خود را از دست ميدهيد موجب ميشويد ديگران هم باور خود را نسبت به شما از دست بدهند. هميشه در خودتان مثبت صحبت كنيد. حتي اگر كسي شنونده صحبتهايتان نيست، خودتان ميشنويد و خودتان مهمترين فرد هستيد. فراموش نكنيد كه نگرش شما به ديگران هم سرايت ميكند. پس براي خودتان و ديگران آينده روشني پيشبيني كنيد و ببينيد چگونه به حقيقت ميپيوندد.»
در آخر بايد گفت نگرش ما عاملي بسيار نيرومند است كه ميتوان از آن سود جست يا متضرر گشت. من تاكيد مي كنم كه از آن در جهت مثبت استفاده كنيد و از اين لحظه به بعد بر نقاط مثبت زندگيتان تمركز كنيد. زندگي قطع نظر از نگرش ما به روند خود ادامه ميدهد اما نوع نگرش ما بر طول عمرمان تاثيرگذار است.
نويسنده: Edward W.Smith
مترجم: فرناز صفدري
منبع : لینکستان دات کام
|
|
آخرین بروز رسانی مطلب در سه شنبه ، 26 مرداد 1389 ، 11:02 |
